Planinarenje u posljednje vrijeme postaje sve popularniji oblik rekreacije, posebno među mlađim generacijama. Savremeni način života mnoge ljude udaljio je od prirode. Svakodnevni boravak u zatvorenom prostoru uz višesatno sjedenje u školi, u uredu, u kući kraj televizora i računara, vožnja automobilom, dizalom, pokretnim stepenicama. Praktički nestaje svaka iole zamjetna tjelesna aktivnost koja je važna za očuvanje zdravlja. Redovita tjelesna aktivnost u prirodi smanjuje rizik od nastanka bolesti. Jedna od najpopularnijih aktivnosti u prirodi je planinarenje. Svrha planinarenja je probuditi svijest ljudi i ukazati im da fizičkom aktivnošću – kretanjem i boravkom u čistoj i lijepoj prirodi mogu očuvati svoje zdravlje. Hodanjem planinarskim stazama jačaju motoričke sposobnosti koje pozitivno utječu na snagu, ravnotežu i koordinaciju. Boravkom u prirodi upoznaju biljni i životinjski svijet, a kretanjem čuvaju i jačaju svoje psihičko i fizičko zdravlje.
Autor teksta i fotografija: Braco Babić
Boravak u planini nudi maksimalan odmak od sumorne svakodnevnice koja tišti ljude posebno u velikim gradovima. Već nakon nekoliko izleta čovjek osjeti promjenu u sebi, život doživljava na nov i drugačiji način u pozitivnom smislu. Uz to, planinarenje je pravi melem za dušu. Relaksira i oslobađa od stresa, podstiče pozitivne emocije i podiže samopouzdanje.
Planinarenjem se mogu baviti svi, bez obzira na spol i godine starosti, prvenstveno tu odlučuje ljubav prema prirodi, da je čovjek zdrav i ima jaku volju. Prije odlaska u planinu treba pripremiti tijelo za napore koje ga očekuju na planinarskoj turi. Brzo hodanje, trčanje i biciklizam su primjeri aktivnosti koje mogu da povećaju aerobni kapacitet i izdržljivost. A ako ste početnik koji razmišlja o planinarenju, bit će vam potrebna i odgovarajuća planinarska oprema, neophodna za siguran i udoban boravak u planini.
Više na ovu temu pogledajte razgovor sa Bracom Babićem u tv prilogu BHRT “Jutro plus” – kliknite na link:
https://www.youtube.com/watch?v=b8vbRzR0ShQ
Naslovna slika: Jahorina, Crni vrh (1788 m/nv)
PLANINARENJE sa Bracom Babićem 