Stalno ste napeti i zabrinuti? Osjećate se iscrpljeno i bez energije? Teško se nosite sa ljudima, lako eksplodirate? Toliko ste pod stresom da Vam je zdravlje postalo ugroženo? Želite postići toliko toga, ali ne možete da se fokusirate? Opterećeni ste i jednostavno ne znate više kako dalje? Osjećate da Vam treba promjena u životu ili karijeri, ali se ne usuđujete da je napravite?
Ako ste se negdje prepoznali, u ovom članku saznajte kako Vam Outdoor Coaching i Mindfulness u prirodi mogu donijeti olakšanje za situaciju u kojoj se trenutno nalazite.
Kao Certificirani Life & Business Coach, NLP Master i Mindfulness praktičar osnažujem ambiciozne profesionalce i lidere koji su pod stresom da prevaziđu svoje izazove, i postignu uspjeh kojem teže u karijeri i životu, minimizirajući stres i prevenirajući sagorijevanje.
U saradnji sa Bracom Babićem, našim iskusnim planinarsko-turističkim vodičem, osnažujem ih u prirodnom okruženju, na predivnim planinama oko Sarajeva. Na samo 45-minuta udaljenosti od grada, mi Vas možemo odvesti u netaknutu prirodu gdje ćete uz moju podršku Vi ili Vaš tim:
- Otpustiti stres i povećati svoju otpornost na stresne situacije.
- Naučiti efikasne Mindfulness tehnike za upravljanje stresom, svojim mislima i emocijama, koje kasnije možete raditi samostalno.
- Meditirati u predivnoj prirodi i postati svjesni sadašnjeg trenutka.
- Uspostaviti duboku vezu sa samim sobom i pronaći unutrašnji mir.
- Otkriti opcije i strategije kako da napredujete u karijeri i životu usprkos pritiscima pod kojima se nalazite.
- Prevazići svoje izazove i isplanirati pozitivnu životnu ili poslovnu promjenu.
- Razviti novi pogled na svoj život i karijeru.
- Obnoviti svoju životnu energiju i podići optimizam.
- Sačuvati svoje zdravlje i poboljšati san.
- Vidjeti predivne planinske predjele, disati čisti planinski zrak i relaksirati se potpuno na fizičkom i mentalnom nivou.
- Doživjeti transformativnu moć Life Coachinga i Mindfulnessa uz moju stručnu podršku.
Znam jako dobro kako je biti na Vašem mjestu. Preživjela sam ektremno stresne situacije i mnogo godina sam bila u potrazi za pravim rješenjem za svoje lične probleme. Mindful način razmišljanja i života mi je donio mir i zato preporučujem da ovu vještinu usvoje sve osobe koje su izložene akutnim stresnim situacijama ili pate od posljedica hroničnog stresa, depresije, PTSP-a, paničnih napada, ili su jednostavno preplavljene brigama, strahovima i pritiscima svakodnevnog života. Osim toga Mindfulness znanstveno dokazano smanjuje simptome anksioznosti, depresije, burnouta, a povećava fokus, pažnju, produktivnost, poboljšava socijalne vještine i međuljudske odnose i općenito kvalitet života.
Life Coaching i Mindfulness u prirodi nije običan izlet. Iako na videu sve djeluje jednostavno, kao šetnja sa nekim laganim vježbama, u pitanju je intenzivan unutrašnji rad. Sva promjena se dešava u Vama, iznutra, kroz Vaše misaone procese, kroz buđenje svjesnosti, kroz meditativne šetnje, Mindfulness vježbe svjesnog disanja i pokreta, i kroz Life Coaching razgovor. Uz moju podršku naučićete kako da uspostavite kontrolu nad svojim mislima, kako da upravljate svojim emocijama, ponašanjem i postanete spremni da napravite ciljanu pozitivnu životnu ili poslovnu promjenu koju želite.
Nakon ciklusa sesija ili jednodnevnog boravka u prirodi moji klijenti su osnaženi i spremni da žive i rade u miru sa sobom i drugim ljudima i svim što se dešava oko njih. Imaju jasnoću šta žele postići, strategiju uspjeha kojom će to postići, pobjednički način razmišljanja, metode i alate da se iznesu sa svim preprekama na koje će naići. Sposobni su da postignu svoj cilj i uspjeh, a da na tom putu ostanu zdravi i u punoj mentalnoj snazi do kraja.
Ako želite, možete probati jednu veoma jednostavnu Mindfulness vježbu svjesnog disanja, koja je prikazana na videu.
- Dok podižete ruke udahnite i brojite do 5.
- Dok spuštate ruke izdišite i brojite do 5.
- Uradite 10 ponavljanja.
Ovom vježbom postajete svjesni sadašnjeg trenutka, svjesni svoga tijela, svega što se dešava tu i sada, uspostavljate normalan ritam otkucaja srca i ravnomjerano disanje. Povećavate strpljenje. Vježbu možete raditi i kod svoje kuće, a ako ste u prilici probajte u prirodi na čistom zraku.
Naizgled ove vježbe su proste, ali probajte i vidjećete da je vrlo teško današnjem čovjeku usporiti, biti prisutan mentalno ovdje i sada.
Mindfulness vježbe nisu same sebi svrha. Cilj je da kroz Mindfulness trening osposobite sebe da se sa lakoćom iznesete sa stresnim i izazovnim situacijama kada naiđu. Da prođete kroz njih netaknuti, riješite situaciju i sačuvate svoj mir i zdravlje.
Ako osjećate da ne možete više da se iznesete sa stresnim situacijama sami, i sve što ste probali do sada nije dalo rezultate, javite se slobodno i saznajte kako Vam Life Coaching i Mindfulness u prirodi uz moju podršku mogu pomoći da pronađete svoj mir i sačuvate zdravlje.
Tri su načina kako Vas kao Certificirani Life & Business Coach, NLP Master i Mindfulness praktičar mogu podržati:
- Kroz individualne Coaching sesije
- Grupne radionice
- Grupne Coaching radionice za timove
Sesije su moguće na Bosanskom i Engleskom jeziku.
Sada kada znate za metode kojima možete sebi značajno unaprijediti kvalitet života nemojte sebe i dalje iscrpljivati strahovima i brigama. Osnažite se da se lakše iznesete sa životom i dođete do svojih ciljeva, zdravi.
Svi poznati najuspješniji ljudi imali su svog Life Coacha koji ih je ohrabrio, osnažio i pokazao im pravi put kako da uspiju i da svoj um, tijelo i duh održavaju u optimalnom stanju za uspjeh.
A sada to možete i Vi.
Postanite otporni na stres i živite i radite sa lakoćom, puni životne energije i zadovoljstva.
Kada budete spremni, na linku ispod zakažite svoj besplatan 15-min. razgovor i saznajte više.
Zakažite 15-min info razgovor
OUTDOOR COACHING I MINDFULNESS
ZA TIMOVE
Lider ste i osjećate da Vam je potrebno da napunite svoje baterije, fokusirate svoj um i pronađete svoj unutrašnji mir?
Želite da unaprijedite motivaciju, produktivnost, mentalno i fizičko zdravlje Vašeg tima kako biste zajedno ostvarili sjajne rezultate u 2025. godini?
Evo nekoliko najvećih benefita koje možete dobiti kroz timski coaching i mindfulness u prirodi:
- Lakše donošenje odluka.
- Unaprijeđena emocionalna inteligencija.
- Povećana otpornost i razvijene vještine upravljanja stresom.
- Povećan fokus i produktivnost tima.
- Bolja komunikacija i odnosi unutar tima.
- Reduciran stres i sprječeno izgaranje na poslu.
- Povećana kreativnost, inovativnost i sposobnost rješavanja problema.
- Osnažen i povezan tim u jedinstvenu, motiviranu i zdravu zajednicu, spremnu da zajedno postigne poslovne ciljeve.
🌟Ukoliko i Vi želite unaprijediti sebe i performase svoga tima, pridružite nam se na grupnim sesijama ili jednodnevnim grupnim ritritima na prekrasnim planinama oko Sarajeva. Uronite u transformativno iskustvo u prirodi i doživite moć Life & Business Coachinga i Mindfulenssa uz moju podršku što će unaprijediti Vas i Vaš tim da postignete svoj puni potencijal. 🌄🌲🚶♂️🧘♀️😊🔋
Želite saznati više?
Zakažite 15-min. informativni razgovor
Život brzo prolazi. Živite svjesno!
Elena Babić-Đaković
Certified Life & Business Coach – ICI, NLP Master & Mindfulness practitioner who empowers ambitious professionals and leaders to overcome challenges and achieve success with a new winner's mindset, all while minimizing stress and preventing burnout. Discover more
Follow on LinkedIn / You Tube / Instagram
PLANINARENJE sa Bracom Babićem 